Burnout Coaching

Wie finden Sie Ihren persönlichen Weg aus dem Burnout?  

 

Ein Burnout-Prozess verläuft in vier Phasen: Während diesen Phasen führe ich Sie punktuell oder regelmässig, damit Sie diese leichter durchschreiten.
Ziel ist, dass Sie das Burnout überwinden und danach wieder innere Stabilität verspüren.

Im Burnout-Coaching arbeiten wir vor allem an folgenden Punkten:

  • Erkennen und Verändern von unbewussten Selbstsabotage-Mechanismen

  • Erkennen und Verändern von energieraubenden Automatismen in Ihrem Denken und Verhalten 

  • Auflösen der Prägungen von vergangenen Stress- und Konflikt-Situationen

  • Strategien für Ihr körperliches Wohlbefinden 
  • Strategien und Ziele für Ihren privaten und beruflichen Weg.  

  • Nutzen von bisherigen und neuen Ressourcen, um Ihren Energielevel zu heben.

Ihr Geist ist stärker als Ihr Körper. Sie können Ihre mentalen und emotionalen Kräfte trainieren – wie im Spitzensport üblich – so dass Sie auch in herausfordernden Lebensphasen und Lebenskrisen in Ihrer Kraft bleiben.

Meine fachliche Kompetenz im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung sowie meine eigene Lebenserfahrung (u.a. eines Burnout) sind die Kräfte, auf welchen meine Coachings basieren. Mit dem Blick auf Ihrem Ziel, führe ich Sie durch den Prozess, Ihre unbewussten Mechanismen zu erkennen und zu verändern.

Wie läuft ein Coaching ab?

Wir treffen uns für eine erste Coaching-Sitzung von einer bis zwei Stunden. Es kann sein, dass Ihr Bedarf mit einer Sitzung bereits abgedeckt ist.
Je nach Ihrem Wunsch und Ihrer Situation können wir danach von Mal zu Mal vorwärts gehen, oder aber ich unterbreite Ihnen einen Vorschlag für ein Coaching-Paket, das Ihren Bedürfnissen entspricht.

 

In der Regel findet ein Teil der Coachings in der Natur statt. Wir arbeiten während eines Spaziergangs oder einer Wanderung. Durch die Bewegung wird die Integration neuer Denk- und Verhaltensweisen stark beschleunigt, und kreative Prozesse sind leichter möglich.

 

Je nach Bedarf wird ein sogenanntes “Bergcoaching” eingebaut:
Berge verfügen über spezielle, oftmals starke Kraftfelder (geomantische Energien). Diese werden je nach benötigter Wirkung in den Entwicklungsprozess einbezogen und genutzt, indem wir uns einige Zeit in ihrem Energiefeld bewegen.

Für ein solches Coaching sind wir einen Tag in den Bergen: Wir wandern dort, wo das Energiefeld eines Berges Ihrer individuellen Situation dient.


Meine Coaching-Standort ist Neuheim/ZG
Die Wander-Coachings finden in der Regel im Umkreis bis 40km von Neuheim/ZG statt.
Sind Sie nicht im Raum Zürich oder Zug, so kann der Standort individuell festgelegt werden.


Gerne beantworte ich Ihre Fragen:
aglaia@calibur.ch